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自分でできるアンチエイジングで大切な事をご紹介します。いつまでも若々しく見られたい方は実践してにてください。 アンチエイジングで大切な事 それぞれ解説していきます。 ちゃんとした食事 食事で栄養をしっかり摂取していないと … アンチエイジングで大切な事

たるみの原因について解説していきます。 日焼け 日焼けは極悪です。UVにはUVーA、B、Cがあります。 日焼けはUV-BもUV-Aもあります。 表皮だけならレーザー治療などで対処できます。真皮で破壊された細胞は戻ってこな … たるみの原因

肉離れは、筋肉の繊維が断裂することによって起こる筋肉障害の一つです。激しい運動などで筋肉に負担がかかりに突然発生することがあります。 症状としては、激しい痛みや、筋肉の腫れ、内出血、動かしにくさなどが挙げられます。 鍼灸 … 肉離れ

今回の歌いやすくなる鍼灸治療６は「側頭筋です」 側頭筋は頭の横にある筋肉で咀嚼（物を噛む）口を閉じる作用と顎を後ろに引く動作があります。 咀嚼 顎を後ろに引く このような動きをします。口を大きく開け歌う歌手や長時間喋る方 … 歌いやすくなる鍼灸治療６

今回の歌いやすくなる鍼灸治療５は「僧帽筋」 僧帽筋は頚、肩、背中につく筋肉です。上部、中部、下部に分かれていてそれぞれ働きが違います。 この筋肉が固まっていると呼吸が入りづらくなります。その理由として、思いっきり息を吸う … 歌いやすくなる鍼灸治療５